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La flexion du biceps est un exercice classique de musculation ayant pour cible le muscle biceps brachial. C'est un mouvement d'isolation. A simple gap between the vastus lateralis and biceps femoris mm. Cela permet de faire travailler le muscle brachio-radial (ou long supinateur) en plus du biceps. Il faut travailler en isolation,. Des exemples d'un mouvement d'isolation seraient un curl de biceps, une extension de triceps, une extension de jambe ou un curl de jambe. 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